RÜCKraft im Beruf – mehr Balance und Rückenkraft im Berufsalltag durch funktionelle Gymnastik

RÜCKraft im Beruf – mehr Balance und Rückenkraft im Berufsalltag durch funktionelle Gymnastik

Am 13. April 2026 20:30 Uhr startet beim Tanzsportclub TSC Rot-Gelb Lippe-Detmold ein neues Angebot.

Ziel des Kurses ist es, Euch verschiedene effektive Möglichkeiten zur Stärkung der Rückenfitness vorzustellen und gemeinsam auszuprobieren.
Dabei geht es nicht nur darum, was man tun kann, sondern auch, warum bestimmte Übungen sinnvoll sind und wie sie richtig umgesetzt werden.

Bis zum Ende des Kurses bekommt Ihr ein klares Bild davon, welche Aktivitäten am besten zu Euch passen, und entwickelt gemeinsam Strategien, wie sich diese Übungen mit Spaß und Motivation in den Alltag integrieren lassen.

Ihr lernt dabei viele verschiedene Möglichkeiten kennen, um:

• den Rücken gezielt zu kräftigen
• zu entspannen
• die Ausdauer zu steigern
• Beweglichkeit und Dehnfähigkeit zu verbessern

Außerdem erfahrt Ihr Wissenswertes über Muskulatur, Trainingswirkung, Trainingssteuerung und sinnvolle Trainingsbetreuung.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs (§ 20 SGB V). Das bedeutet, dass ein großer Teil der Kursgebühren in Höhe von 165,00 € von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen wird.
Erkundigt Euch bei Eurer Krankenkasse, wie hoch die individuelle Erstattung ausfällt. Am Ende des Kurses erhaltet Ihr eine Teilnahmebescheinigung, mit der Ihr die Kostenerstattung beantragen könnt.

Bitte bringt zu den einzelnen Übungsabenden eine Matte, bequeme Kleidung sowie etwas zu trinken mit.
Sollten für einzelne Termine zusätzliche Materialien benötigt werden, informiert Euch unsere Kursleiterin Alina Tereschenko rechtzeitig vorab.

Da die Plätze begrenzt sind, gilt: Wer zuerst kommt, trainiert zuerst.

Bitte hier anmelden!